我是你们的老朋友康普李医师,我每一天都会为大家科普一些健康养生的知识,希望大家能与我共同交流。健康对于我们来说都是非常重要的,健康与财富没什么关系,有了健康的身体以后,才是追求财富的本源。健康是福,大家生活中一定要养成坚持体检的习惯,除此之外,饮食健康尤其重要,合理饮食不仅有利健康,还能保持好的身材,大家千万不能错过,以下几种食物,建议大家常吃点,对身体特别好!一起来看今天的资讯!
男女养生推荐吃的食物,眼睛亮了,睡眠好了,清理血管,气色更好
胡萝卜中含有大量粗纤维,多吃可以促进肠胃蠕动,活血通便,促进消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可防止便秘,预防结肠癌。 胡萝卜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。
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南瓜富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
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菠萝蜜中含有抗氧化成分较维生素,并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及矿物质,能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,能淡化色斑和皱纹,祛除青春痘痘,能让人们的皮肤变得光滑红润。
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【 男女养生推荐吃的食物,眼睛亮了,睡眠好了,清理血管,气色更好】呼吁身边的每个人都能坚持好的饮食习惯,一定要会吃。除此之外呢,还要保持好的生活习惯,远离烟酒,最好戒烟戒酒,不要让自己的健康受到威胁。大家一定要劳逸结合,不要超负荷运作自己的身体,保持心情顺畅,不要总是生气,长期坚持下去,你会更加健康!喜欢的别忘了关注我哦!
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