食物|6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃高薪|习惯|减肥效果|营养|诱发癌症|患

在现实生活中，有很多食物能够起到排毒的作用，实际在我们生活的饮食方面，我们所吃的很多食物中都能有排毒的作用，只是你不知道而已。下面介绍的6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃，到底是哪些食物呢?我们一起看看以下文章的介绍吧，希望对熬夜的人有帮助。
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
【 食物|6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃】2、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

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3、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
4、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
5、猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
以上介绍的几种食物对于熬夜来说是有一定的好处的，如果在生活中不得已而熬夜，我们可以试试以上介绍的几种食物。6种食物最能排毒，喜欢熬夜的人更要多吃。另外，在生活中，我们一定要掌握好自己的作息时间，保证充足的睡眠，才会保证自己健康。