尿酸超标的人，与普通人相比身体会有哪些不同？早知早受益！区别|脾气虚|气虚|苍术|有何|白术

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
过去人们常把三高挂在嘴边，三高人群主要指的是，身体内血糖高、血压高、血脂高的人，但是近几年来随着生活条件的改善，人们的饮食结构发生了很大的改变，很多人身体内出现了第四高，那就是尿酸高。不少人在身体内出现了关节疼痛的情况时，去检查才发现，原来身体内的尿酸已经严重超标了，那么为何人体会出现尿酸升高的情况呢?尿酸高的人，日常会有哪些特征?不妨一起来了解一下。
人体为何会出现尿酸超标的情况?
在正常情况下，尿酸是人体新陈代谢的产物，通过肾脏过滤排出体内。但如果长期吃高含量的食物，这些嘌呤会在人体内氧化形成尿酸，导致体内尿酸升高，尿酸代谢发生异常。

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当人体尿酸浓度超标的时候，体内就会形成尿酸盐结晶，这些晶体若是沉积在关节内，就会引发关节炎，导致人体出现痛风的情况。因此对于痛风人群，医生一般会建议他们避免吃高嘌呤的食物，比如海鲜、红肉、动物内脏等。那么尿酸超标的人，和普通人相比，身体会有哪些不同之处呢?
尿酸高的人，身体会有哪些特征?
常感到腰背痛、口渴：当人体尿酸含量增加，肾脏代谢负担增加，肾脏位于人体腰部两侧，当尿酸结晶发生在人体肾部时，许多人会出现腰痛的情况。在日常生活中，你经常会感到口渴，这是由于肾功能异常导致人体缺水，即使喝大量的水很难解渴，实际上，这一次减少尿酸是关键。

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下半身经常肿胀，尿色变化：很多人平时体重不大，上身也比较苗条，但下半身往往出现浮肿，平时去厕所排尿，还发现尿液的颜色变暗了，有点像浓茶的颜色，其实，这种尿酸也是高性能的。'' 尿酸高的人，肾脏的代谢负担会增加，体内多余的水分不能排出，人体就会出现下肢水肿。那么在日常生活中，如何控制体内尿酸的水平呢？
【尿酸超标的人，与普通人相比身体会有哪些不同？早知早受益！】多喝一些牛奶：当体内尿酸持续上升时，身体容易出现痛风。一般来说，痛风人的大脚趾会首先出现红肿、疼痛感，此时不妨多喝牛奶。牛奶富含蛋白质和钙，含有乳清蛋白，能促进体内过量尿酸的代谢，减轻体内炎症感染，从而减轻疼痛。
少吃含有草酸成分的蔬菜：很多朋友都知道，体内尿酸增加后，应该注意少吃肉和海鲜，多吃绿色蔬菜。但实际上，一些含有草酸的蔬菜，或者尽量少吃，比如菠菜，它含有更多的草酸，在人体内会影响尿酸的代谢，不利于尿酸的减少，平时我们应该多加注意。

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避免饮酒：酒精进入人体后，不仅会刺激肠道和胃粘膜，加重肝脏的代谢负担，而且还会引起人体尿酸的增加，尤其是痛风患者，通常注意避免饮酒，避免加重关节疼痛。
体内尿酸偏高的人，在平时可能会感觉到腰部酸痛、下半身浮肿、尿液颜色变黄等，这个时候要注意控制体内的尿酸水平，可以多喝一些牛奶，适当进行一些运动，来促进体内尿酸的代谢。