这3种早餐，没营养还伤肝，建议撤下餐桌，转告家人秘诀|中医养生|爷爷|传授|乙肝|肝炎

导语：我们在经过一晚上的睡眠之后，身体的能量会被消耗殆尽，此刻需要一份营养早餐来给身体补充所需的能量，俗话说得好：一日之计在于晨，早餐是当中最重要的一餐。

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一些人不正确的对待自己的早餐，会损伤肝脏，现在养肝养生已经成为一种趋势，聪明的人已经开始注重自己的身体，尽量远离疾病，记住任何时候开始都不晚。
这3种早餐，没营养还伤肝，建议撤下餐桌，转告家人
1、溏心鸡蛋

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鸡蛋的营养成分很高，每天早上吃一个鸡蛋，可以补充人体所需的营养，但是你知道吗？有的家庭喜欢吃糖心鸡蛋，觉得这样的鸡蛋口感好，还有的人说，完全被煮熟的鸡蛋营养已经被破坏流失，其实这都是不正确地，不熟的鸡蛋当中，会有沙门氏菌，如果长期食用这种糖心鸡蛋，会对肝脏造成代谢负担引起肝脏疾病。
2、隔夜菜

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晚上炒的菜早上热一热还能不能接着吃？建议最好不要吃，因为太多太多的实验发现，隔夜的菜会有亚硝酸盐，尤其是绿色蔬菜，检测出来的含量会更高，极容易引起食物中毒，破坏肝细胞是肝病诱发的因素之一。
3、油条

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早上一碗豆浆，两根油条，是不是很多人现在的常态呢？油条经过高温炸制而成，经过油炸之后，其脂肪量会直线升高，常吃油条有脂肪肝的风险
养肝要趁早，如果正确养肝？医生：可以多做这2件事
1、绿色蔬菜

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平时尽量少做伤肝的事，而且要通过食补的方式来养护肝脏，多吃一些绿色蔬菜，从中医的角度来讲，肝属绿，绿色蔬菜当中含有大量膳食纤维能够促进肠胃蠕动，辅助肝脏排毒，减轻压力。
【 这3种早餐，没营养还伤肝，建议撤下餐桌，转告家人】2、养肝茶
根据古医书《本草纲目》记载：将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根等食材放在一起泡水喝，能够护肝明目，具体用处在下方：
决明子：可以养肝明目，还可以促进肠道蠕动，加快排毒
金银花：清热解毒，归肺、胃经
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
蒲公英：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶
结束语：肝脏是我们的好伙伴，每天都在勤勤恳恳的工作，不要等到发病才想起保护它，或许那时已经晚了，慢性肝病人数逐年的增多，跟日常不好的习惯有关，比如：抽烟、喝酒、熬夜等等，健康会慢慢到来。