脾胃差怎么办？改掉8个坏习惯，加上这妙方，帮把脾胃调回来脾胃究竟有多重要呢？很多朋友总说自己

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脾胃究竟有多重要呢？
很多朋友总说自己有这个病、那个病的，不知道怎么办才好。我想跟大家说：如果你的脾胃很好，每餐能吃2碗饭，那么您就放宽心，慢慢调，能调好自然好，调不好也没关系，您可以“带病延年” 。
而如果你脾胃不好，每餐就吃一撮饭，就算身体指标全部正常，我也得跟您说：您的身体有很大的潜在问题，请注意调好脾胃，才能真正健康。
总之，假如你发现自己“全身都是毛病” ，不知道怎么办，那就从调理脾胃开始，这是一个不会错的方向。
【脾胃差怎么办？改掉8个坏习惯，加上这妙方，帮把脾胃调回来】有朋友会问了：那怎么调理脾胃呢？
调理脾胃没有秘诀，就四个字：好好吃饭！
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很多人吃了一辈子饭，都不怎么会吃饭。因为自己不会吃饭，才把脾胃弄伤。
有的朋友也许笑了，说自己2岁就会吃饭了，怎么可能活了一辈子都“不会吃饭”了呢？
来，我们把伤害脾胃的8种错误吃饭方式跟大家谈谈，看看你自己到底会不会吃。
第一种错误的方式，吃得过于精细。
也许是现代人的物质太丰富了，在吃这件事上面下了太过的功夫。吃的面要是特制精细面，吃的油都是打着“科学配比”旗号，吃的米外面涂了一层又一层的蜡，连早餐店卖的包子都格外细腻松软又洁白，好像所有的食物都非得精细化处理。像红薯、玉米这些粗粮，就很少去吃了。
我想告诉大家，要想脾胃好，最好远离加工过度的精细化食物，适当吃些粗粮。
中医在认识营养这个层面，比西方的营养学高了一个层级。西方的营养学只看到了物质层面，他们都宣传维生素、蛋白质、纤维素等。
而中医在认识营养上，更重视“气” 。每个食物都有自己特有的“气” ，而并不是仅仅由一堆元素组成。
比如生姜的“辛” ，这个“辛”就是一种发散阳气的能量场，你在微观世界里无论用哪种微量元素都解释不了。
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如果你用人为的方式去加工食物，就会破坏了原有的“气” 。
很多人都有很深的感受。去吃买来的米，发现吃了之后很久都不太容易消化，而吃自己家种的粮食，胃就很舒服。
去吃买回来的调和油，身体就容易油，头发油、皮肤油；而如果改吃自己家榨的油，身体就爽朗很多。
一句话送给大家：真正的好东西，绝对不是人为生产出来的，大自然给予我们的已经是最好的了。
第二种错误的方式：早餐随便吃，晚餐当成正餐吃。
也许是现代人都太忙了，忙得都没有时间吃饭了。早餐随便应付，有些在家里煮两个鸡蛋，然后从冰箱里拿出一袋牛奶，这样最省时间。
到了晚上，很多人要加班要应酬，总之一堆理由，好像晚上才是真正“大开杀戒”的时候。一桌子山珍海味，让人一看到就有着“全部吃光”的冲动。
有些人还觉得这样吃不过瘾，到了晚上12点，还要加一餐宵夜，扎啤、撸串要吃到凌晨一两点。
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你说这样的吃法，脾胃能受得了吗？
稍微有点健康常识的人，都知道：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少。古时候的人还有“过午不食”的说法。
赤脚自己一家人都基本遵循以上的原则。孩子一直很健康，没有出现大家所担心的“营养不良”这些问题。