冬天，3种食物经常换，轻松燃脂，排出脂肪，利于减肥催眠药|催眠|理想|失眠

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百香果
百香果营养丰富，可排毒养颜、清热解毒、抗衰老。百香果里富含对的膳食纤维和维生素，可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强抵抗力。

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黄花菜
黄花菜是民间常食用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，对增强记忆力有很大好处。还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善大脑功能，延缓衰老；含有丰富的类黄酮，它能净化血液，清理血液中的胆固醇，也能降压降脂，能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态，预防血管疾病的发生。

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甘蔗
【 冬天，3种食物经常换，轻松燃脂，排出脂肪，利于减肥】甘蔗含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液分泌，能加快人体内大便生成和排出，平时经常食用可以清肠排毒，润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能排毒润肠，润肤养颜，因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。