【卫生社团】最美不过夕阳红，莫让痴呆伴你行一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝

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一对夫妻通过试管婴儿得到了一个健康宝宝，但几次DNA检测都表示孩子是叔叔的，也就是爸爸兄弟的，看完目瞪口呆！→【关注】夫妻生的娃， DNA检测却是“叔叔”的，可爸爸是独生子，看完目瞪口呆！
作者团队简介：彭喜娟（本科，粤北第三人民医院护理部副主任，副主任护师，广东省护士协会精神心理护士分会委员），谭菜军（本科，主管护师，粤北第三人民医院科护士长），邱浩英（中专，副主任护师，粤北第三人民医院资深精神科专业护士），罗真（本科，护理师，粤北第三人民医院精神科护士），骆紫红（本科，护理师，粤北第三人民医院精神科护士）
人生是一场旅行，
人到老年，是最美的夕阳红
陪伴是最长情的告白，
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相伴到老，是刻着三生誓言的幸福，
人生还是一场逐渐衰老的过程，
青春容颜会老去，
身体机能会衰弱，
我们的大脑也会随着年龄的增长而日渐衰老……
随着我国老龄化的不断加剧，
老年痴呆日渐进入人们茶余饭后的话题。
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据报道，全国AD病人总数约为5000万人，我国占1/4 。 100个65岁以上的老人，就有5个患有老年痴呆症！老年人的发病率随年龄增加而升高，女性＞男性。
什么是老年痴呆？
【【卫生社团】最美不过夕阳红，莫让痴呆伴你行】老年痴呆是一种多发于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。其中阿尔茨海默病（AD）为最常见的老年痴呆类型，其他还有血管性痴呆(VaD)、额颞叶痴呆(FTD)、路易体痴呆(DLB) 。
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老年痴呆早期的十大症状
1、记忆力下降，影响日常工作和生活；
2、做先前熟悉的事情有困难（如不知道穿衣服的次序和做饭的步骤）；
3、语言表达有困难（如忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解）；
4、日常生活能力下降（平时生活需要家人提醒或协助才能完成）；
5、对时间、空间及人物的识别日渐混淆；
6、判断力、警觉性下降（如烈日穿棉袄，寒冬穿薄衣）；
7、经常丢三落四，找不到东西；
8、出现反常精神行为（如反复搬移物品、收拾衣服，收集垃圾或废物）；
9、情绪和性格的改变（情绪不稳，易发脾气，时常紧张、恐惧）；
10、做事失去主动性，退出社交活动。虽然老年痴呆很可怕，但只要做好这三点，就可以有效预防！
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从容面对，不再回避
首先是生活方式的调整。戒烟限酒，健康饮食，低盐低脂。三餐定时定量，少吃夜宵。适当进食粗粮。粗粮中含有丰富的维生素和膳食纤维，对控制血糖血脂，排除机体垃圾毒素都有好处。合理作息。不熬夜，保证睡眠质量。
适量进食健脑食物
如大豆类（含卵磷脂）→改善痴呆
核桃（含不饱和脂肪酸）→保护脑神经
花生（抑制血小板聚集）→防脑动脉栓塞、硬化
坚持体育锻炼
每周至少进行如快走、慢跑等中等强度运动150分钟。
勤动脑，发展自己喜欢的兴趣爱好
经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等，同时发展自己喜欢的兴趣爱好，如跳舞、书法