冬季养生，常吃以下食物，排毒养颜，抗衰老，增强免疫力冬天|食物|排出|利于|燃脂|脂肪|中年

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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拌黄瓜蟹味菇
材料：嫩黄瓜，蟹味菇，胡萝卜，盐少许，香油几滴
做法：
1、将黄瓜，蟹味菇，胡萝卜清洗干净。
2、黄瓜去皮，去掉两头取中间段，切成小丁状，蟹味菇入开水焯熟，捞出控水后自然放凉，胡萝卜切片蒸熟后自然放凉。
3、将料理好的黄瓜，蟹味菇，胡萝卜混合一起，加盐拌匀，放置10分钟使其入味，倒出多余的水分，滴上几滴香油拌匀即可。

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春笋炒肉丝
材料；竹笋200克，100克猪里脊肉、色拉油适量，盐适量，鸡肉适量，葱少许姜，酱油少许，淀粉适量，糖少许，少许，芝麻糯米酒少许。
做法
1，去皮，去皮，我通常买的不够新鲜，去皮，去皮的竹笋也很简单，用刀在弹簧上划一刀，深及笋肉、笋将剥离，去除根部，用刀拍平洗（这容易入味），然后放入沸水中，煮开，关闭一会儿热浸泡，可以去除竹麻味
2。肉洗净，切成薄片，用酱油、酒、糖、生粉混合，腌一会
3.生笋，切段，姜丝切丝。
4。加入适量的油加热，爆香姜丝，放入肉中，先不要翻，待肉变色，然后捞出煸炒取出即可食用。
5。加了油底壳的量，加入笋片煸炒，炒香，加入肉丝、尘点酒，颠翻几下，加入盐调味，酱油，糖，鸡精，勾薄Qian，淋少许香油，撒上葱花，盛盘。

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白肉片酸辣汤
材料：猪肉里脊、粉皮1大片、西红柿1/2个、白菜2大片、食盐1茶匙、醋1汤匙、鸡精1/4茶匙、姜2片、香油1/2茶匙、淀粉1汤匙、十三香1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙、鸡蛋清1个、辣椒(红，尖，干)
做法：
1、粉皮用冷水泡10分钟，里脊肉切片，切完为止
2、里脊肉用淀粉和蛋清抓均匀，配菜切好
3、将配菜全部切完，肉片在锅中焯下
4、捞出过水，干辣椒，姜切末
5、重新烧水，水开后番茄切块下入锅中，下入粉皮
6、下入白菜叶子，加入盐、醋、十三香、鸡精、白胡椒
7、加入白肉片，加入干辣椒和姜末
【 冬季养生，常吃以下食物，排毒养颜，抗衰老，增强免疫力】8、在稍煮下出锅，加入香油，盛出即可