脾虚乏力，先别急着吃药！不如吃吃这几种食物人到中年|营养|身体|好处多多|食物

【 脾虚乏力，先别急着吃药！不如吃吃这几种食物】前几期我们和大家分享了脾虚的一些表现症状，很多朋友都很关心，问吃什么能够缓解？今天我们就和大家讲一下有哪些食物可以来作为脾虚的食疗辅助品。
1：山药

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山药能够健脾，对慢性泄泻，大便比较稀，食量比较少的朋友帮助很大。
2：陈皮

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陈皮可以健脾行气、消食、燥湿化痰。
3：薏米

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薏米有健脾、益气、祛湿等作用。
4：红枣

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红枣可以健脾气、补气血。
5：香菇

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香菇可以帮助我们的消化，提高人体的免疫力。
6：豆类

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平时多吃豆类，如黄豆、绿豆、红豆都对脾虚的人很有帮助。
脾胃虚弱，我们可以多吃上面的食物作为食补，药补不如食补，望大家早日康复。
希望今天的分享对大家能有所帮助。
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