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【甘油三酯偏高?晨起牢记常吃3种食物,疏通血管,降低甘油三酯】青椒含有赖氨酸和微量元素硒,有很好的抗氧化作用,青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%,维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。
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甜菜营养价值也很丰富,可以活血化瘀,促进血液循环,能净化女性子宫,加速子宫内垃圾排出,当女性身体的毒素排出,净化了血液,就能保障女性子宫更健康,所以女性更适合于吃甜菜来保护自己子宫。因为女性子宫可以分泌雌激素,当女性雌激素分泌充足,就能使女性皮肤质量更高,激素分泌更平衡,更有利于身体健康。
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芥末有助于去除体内多余的脂肪,从而减轻体重。芥末组织厚而硬,含有大量维生素B,消耗大量纤维素,因此具有减肥通便、清理毒素的功效,可用于预防和治疗便秘。它能促进胃肠道蠕动和身体解毒。吃它不含太多热量,但它能让人感到饱,并在快速减肥中发挥作用。还起到一定的降压减脂作用。
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