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胭脂萝卜
胭脂萝卜也叫红心萝卜,色香味俱全,具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。富含植物纤维,在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质,利于大便排出,有通便之功。还含有丰富的花青素,不但让萝卜本身看起来很美丽,还具有很强的抗氧化作用,让肌肤光滑无皱。
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茴香苗
茴香苗是营养很丰富的蔬菜的之一。还能起到健胃,驱寒的作用。还含有天然的抗病毒成分,对人体内的多种致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用,平时人们多吃茴香菜,就可以吸收这些营养,能满足身体对不同营养成分的需要。经常吃的话对身体的健康是有好处的呢。
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火龙果
【平时常吃的3种食物,营养价值高,含抗生素,热量低,皮肤好气色】火龙果的营养价值得到大家广泛的认识之后,逐渐也跻身成为大众经常性食用的果类之一,含有丰富的花青素,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。含铁量要高,是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,进而起到预防贫血的作用。
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