3种食物要多吃，清肠，补纤维，永远吃不胖，尤其最后一种调经|卵巢|女人|食物|月经

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黄桃是一种黄色的桃子类水果，比普通的桃子营养要多一下，有着大量的维生素C、纤维素、胡萝卜素和多种微量营养素，也是我们人体里面需要补充的物质。黄桃又叫养生之桃，有着祛皱润肤，延缓衰老的功效。新鲜的黄桃清香健康，腌制的黄桃美味爽口，可以使肌肤更水水嫩。

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九月黄其状如芒果、如香蕉。多为绿黄色，放入口中，比喝蜂蜜还甜。九月黄金特有的味道和其多功能的保健价值，能很好的滋补身体，被列为上乘野果。果肉金黄甘甜、清香可口，生长在山间，成熟后陪人们采集食用。是一种非常有有营养价值的野生水果，具有舒肝理气，排毒润肠，延缓衰老的作用。

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【3种食物要多吃，清肠，补纤维，永远吃不胖，尤其最后一种】西红柿是一种十分常见的蔬菜，不管是生吃还是熟吃，都是大家非常喜欢的蔬菜了。西红柿具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用。