----秋冬手脚冰凉 ， 晚上千万别穿着它睡觉 ， 越穿越伤身！//----

食补驱寒

相比外部保暖、驱寒等方法 ，

最重要的还是要从身体内部排除寒气 。

富含高蛋白的肉类、坚果等 ，

秋冬天一定要多吃点！

照烧牛肉

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