----秋冬手脚冰凉 ， 晚上千万别穿着它睡觉 ， 越穿越伤身！//----

驱寒保暖

气血不足、贫血的人最容易手脚冰凉 ， 生姜可以辛温解表 ， 促进血液循环 ， 能驱寒保暖 。 将中等大小的姜对半切 ， 取一半切成片状 ， 放在煮锅里 ， 再加入半锅水 ， 用大火煮十分钟后 ， 滤出汁水 ， 加适量的凉水 ， 倒入盆中 。 泡脚的时候最好边泡边搓 ， 更能驱寒 。

改善睡眠

用生姜煮开的水 ， 倒入盆中 ， 加适量的醋来泡脚 ， 边按摩边泡能刺激脚底的穴位 ， 加速脚部的新陈代谢 ， 让人体放松下来 ， 能缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。

• 手脚发麻不是小事，病魔可能悄然而至，麻的越多越严重！
• 临床表现|5种疾病，是手脚麻木的常见病因，需要仔细鉴别
• 手脚冰凉可能是大病的前兆！提醒：注意6个方面，温暖过秋冬
• 肝脏护理|肝脏好不好，“手脚”先知道，这3种表现要留意了，这些检查项目可以帮到你
• 癌症来临前，手脚早已露出“破绽”，出现3种迹象，劝你别再拖了
• “不死的癌症”致手脚严重变形 一次性置换6个关节，她终于能端起水杯
• 更年期脚冰凉、痛经适合喝什么茶？这6款中一定有一款属于你
• 淤青|为什么有的女生一碰就青、手脚冰凉还总爱头疼？原因竟是……
• 血糖高不高，手脚先知道，如果手脚出现三种情况，说明血糖高了
• 手脚冰凉|较真丨 经常感觉手脚冰凉，一定是得了心脏病？