肾脏就像是我们身体里的一个超级“净水器” ， 它可以把血液里面的废物和毒素都过滤掉 ， 然后将其排出体外 。 肾脏中有数百万个毛细血管 ， 可以持续不断地过滤血液 ， 而我们的血液每小时甚至可以经过肾脏20次！在肾脏的“辛勤”工作下 ， 干净的水分会返回到血液中 ， 保持身体水分的平衡 。 #男人衰老也是烦心事#
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如果肾不行了 ， 会很伤身体 。 “问上医”今天教您几个办法 ， 测试自己的肾脏是否还很健康 。
肾好的人都有这些表现 ， 若你有一半以上就很好1. 头发乌黑肾脏健康的人 ， 头发会乌黑有光泽 。 “发为肾之华 ， 发为血之余” ， 头发是否乌黑 ， 与肾脏关系密切 。 一旦肾脏受损或肾气不足 ， 就会出现头发干枯、毛糙、掉发、出现白发等情况 。
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2. 听力极好中医认为 ， 听力好的人 ， 肾脏都会比较好 。 因为听觉和肾气有关 ， 肾气亏虚的人 ， 听力通常都会下降 ， 而且容易出现耳鸣等现象 。 肾虚加重时 ， 耳鸣也会加重 。
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3. 尿液澄清、没有泡沫肾不好的人 ， 尿液颜色容易发生变化 ， 比如酱油色、红色等 ， 而且尿液中会出现泡沫 。 这都是肾脏受损的表现 。 健康成年人的尿液应该是澄清的淡黄色 ， 而且没有泡沫 。
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4. 皮肤有光泽一个人的肌肤状态最能反应他的身体情况 。 很多年轻人工作压力大、熬夜狠 ， 经常会看起来脸色发黑、眼袋明显、皮肤晦暗 ， 这都是肾气不足的表现 。 缺少睡眠会影响肾脏的休息 ， 错过了最佳排毒时间 ， 所以大家一定要养成规律的作息时间 ， 早睡早起 ， 养肾补元 。
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5. 记忆力好肾气亏虚的人 ， 反应会变得迟钝 ， 久而久之 ， 记忆力就会下降 。 俗话说 ， 肾精养脑 ， 肾功能好的人精力会比较旺盛 ， 反应也更快一些 ， 而且感觉和思维都更加敏感 ， 记忆力也会好很多 。
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6. 骨骼强壮骨骼要靠肾精滋养 ， 如果一个人的肾脏处于良好的状态 ， 他的骨骼也会比较强健 。 肾气亏空的人 ， 骨骼得不到足够的营养支撑 ， 就容易出现骨质疏松、腰酸背痛等现象 。 如果你发现自己经常会出现这种情况 ， 就要考虑是不是自己的肾脏有问题了 。
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7. 精神十足精力十足的人和精神萎靡的人很容易看出区别 。 肾脏主管生长发育 ， 如果你总是感到累、没精神、对什么都提不起兴趣 ， 不如去检查一下肾功能是否良好 。 当肾脏出现问题 ， 身体里的毒素都排不出去 ， 就很容易使人感到精力不济、疲劳、没劲 。
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“强肾健体”还需这样做1. 充足的睡眠人体最佳的入睡时间是10-11点 ， 如果太晚睡 ， 身体会错过最佳的排毒时间 ， 而通宵熬夜更是会使人阳气虚耗、肾气亏空 。 你肯定也有过熬一晚夜 ， 然后花两三天时间才缓过来的精力 。 #男人也该学会抗衰老#
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