今日小寒！一年中最冷的时候到了，3点养生法，驱寒暖身不怕冷小寒

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气。
《月令七十二候集解》中说到：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣” ，标志着冬季时节的正式开始。
对于神州大地而言，则预示着一年中最寒冷的日子到来了。
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小寒，三候
我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始鸲” 。
【一候雁北乡】
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
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【二候鹊始巢】
喜鹊在这个节气也感觉到阳气而开始筑巢了。
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【三候雉始鸲】
野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。
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小寒，习俗
【探梅】
寒冬天里，百花冬眠，唯有傲骨的腊梅在迎着风雪用力张开花瓣。
此时，燃红泥小火炉，品几杯滚烫的热茶，感受茶的热度与冬的寒凉。
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【剪窗花】
进入小寒年味渐浓，人们开始忙着剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。
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【腊祭】
腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成， “腊祭”含意取其有三。
一是：表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念；
二是：祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献；
三是：人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。
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小寒，饮食
饮食上，俗语说“三九补一冬，来年无病痛” ，古时，人们对小寒颇为重视。
【羊肉】
数九寒冬，吃肉暖身。这其中，当属羊肉首选，羊肉，有着“暖身第一肉”之称。
冬吃羊肉，可温补气血，抵御风寒，滋补身体。不过要谨记，羊肉吃多了，容易引起上火，最好搭配清热的萝卜一起食用。
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【黄芽菜】
有资料记载，小寒这一天，吃黄芽菜是“老天津卫”的一项传统。
黄芽菜，用白菜芽制作而成。冬至后，将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，覆盖勿透气，半月后取食，脆嫩无比。
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【萝卜】