今日小寒!一年中最冷的时候到了,3点养生法,驱寒暖身不怕冷

小寒 , 为农历二十四节气中的第23个节气 。
《月令七十二候集解》中说到:“小寒 , 十二月节 。 月初寒尚小 , 故云 , 月半则大矣” , 标志着冬季时节的正式开始 。
对于神州大地而言 , 则预示着一年中最寒冷的日子到来了 。
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小寒 , 三候
我国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡;二候鹊始巢;三候雉始鸲” 。
【一候雁北乡】
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移 , 此时阳气已动 , 所以大雁开始向北迁移 。
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【二候鹊始巢】
喜鹊在这个节气也感觉到阳气而开始筑巢了 。
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【三候雉始鸲】
野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫 。
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小寒 , 习俗
【探梅】
寒冬天里 , 百花冬眠 , 唯有傲骨的腊梅在迎着风雪用力张开花瓣 。
此时 , 燃红泥小火炉 , 品几杯滚烫的热茶 , 感受茶的热度与冬的寒凉 。
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【剪窗花】
进入小寒年味渐浓 , 人们开始忙着剪窗花 , 赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等 , 陆续为春节作准备 。
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【腊祭】
腊祭为我国古代祭祀习俗之一 , 远在先秦时期就已形成 , “腊祭”含意取其有三 。
一是:表示不忘记自己及其家族的本源 , 表达对祖先的崇敬与怀念;
二是:祭百神 , 感谢他们一年来为农业所作出的贡献;
三是:人们终岁劳苦 , 此时农事己息 , 借此游乐一番 。
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小寒 , 饮食
饮食上 , 俗语说“三九补一冬 , 来年无病痛” , 古时 , 人们对小寒颇为重视 。
【羊肉】
数九寒冬 , 吃肉暖身 。 这其中 , 当属羊肉首选 , 羊肉 , 有着“暖身第一肉”之称 。
冬吃羊肉 , 可温补气血 , 抵御风寒 , 滋补身体 。 不过要谨记 , 羊肉吃多了 , 容易引起上火 , 最好搭配清热的萝卜一起食用 。
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【黄芽菜】
有资料记载 , 小寒这一天 , 吃黄芽菜是“老天津卫”的一项传统 。
黄芽菜 , 用白菜芽制作而成 。 冬至后 , 将白菜割去茎叶 , 只留菜心 , 离地二寸左右 , 覆盖勿透气 , 半月后取食 , 脆嫩无比 。
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【萝卜】