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空心菜
空心菜应该是比较常见的一种蔬菜的,尤其是在每年夏天的时候空心菜就会大量上市,这时候空心菜卖的便宜,而且空心菜的营养价值也非常高。空心菜是一种非常适合夏季食用得清肠蔬菜,有助于帮助解决肠道的稳定,改善便秘的症状,而且排出身体的毒素,身体更加轻松,肠道也通畅了。
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四棱豆
【想长寿要先会吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!】四棱豆口感鲜美,而且营养价值高,可炒食、凉拌,或盐渍,或制酱菜,风味尤佳。它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、多种矿物质,可以提高皮肤的新陈代谢,排毒清肠,滋补身体,改善血脂血糖的功效。
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黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,但极不耐储藏,可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质:能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。
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