气虚质按摩+艾灸法，常按足三里，胜吃老母鸡( 二 ) 气虚质者常用的穴位主要有足三里、关元

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艾灸气海可以用艾炷灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。常用的灸法有温和灸、隔姜灸和附子灸等。 (1)温和灸:将艾条点燃后，在距气海穴约3厘米处悬灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
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(2)隔姜灸:取0.3~0.5厘米厚的鲜姜1片用针穿刺数个针孔，覆盖在气海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3~5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸10次。
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(3)附子灸:取0.3厘米左右厚的附子片，以水浸透后在中间用针刺数个孔，放在气海穴上，于附子片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸，以局部有温热舒适感或稍有红晕为度。每次3~5壮，隔日或3日1次，每月10次。
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现代也常用温灸器灸，可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15~30分钟，每日1次， 10日为1个灸程。也可每周施灸1~2次，长期应用。（四）“五气之根”关元穴关元穴又称丹田，为元气所在地，《难经●六十六难》称其为“人之根本”或“五气之根” 。按摩此穴对培补元气功效卓越，能够使“清阳上升”“浊气下降” ，起到补气回阳的作用，对调理气虚质大有裨益，并且还能对疑难杂症，如胃溃疡、溃疡性结肠、胃癌、肝癌以及其他恶性肿瘤等具有辅助治疗作用。
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关元穴是任脉与足三阴经之会，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。将右手半握拳，拇指伸直后指腹按于关元穴，按揉10分钟，每日2次。关元穴也可用艾灸、隔姜灸和附子灸。可在夏秋之交隔日灸1次，每月连续灸10次。（五）“胃之灵魂”中脘穴中脘穴是手太阳、足少阳、足阳明、任脉4条经脉的汇集穴位，被医学界称之为胃的“灵魂腧穴” ，具有健脾和胃、补中益气之功效。《循经考穴编》称其为“一切脾胃之疾，无所不疗” ，主治各种因气虚不足、脾胃功能失调引起的各种疾病，如胃痛、消化不良、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。
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【气虚质按摩+艾灸法，常按足三里，胜吃老母鸡】中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。治疗时间一般在饭后30分钟，常用的方法是按揉法或摩揉法:①按揉中脘:用指端或掌摩在穴位上揉，揉2~5分钟；②摩揉中脘：用掌心或四指摩中脘5~10分钟。按摩时不要让手与皮肤之间出现摩擦，而应让手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉组织等做小范围的环旋运动，当腹腔内产生热感即可停止。中脘穴也可用艾灸或隔姜灸，每日灸1次，每次灸10分钟左右，连灸10天。