气虚质按摩+艾灸法,常按足三里,胜吃老母鸡( 二 )
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艾灸气海可以用艾炷灸5~14壮 , 或者用艾条灸20~30分钟 。 常用的灸法有温和灸、隔姜灸和附子灸等 。 (1)温和灸:将艾条点燃后 , 在距气海穴约3厘米处悬灸 , 如局部有温热舒适感觉 , 即固定不动 , 可随热感而随时调整距离 。 每次灸10~15分钟 , 以灸至局部稍有红晕为度 , 隔日或3日1次 , 每月10次 。
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(2)隔姜灸:取0.3~0.5厘米厚的鲜姜1片用针穿刺数个针孔 , 覆盖在气海穴上 , 然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸 。 每次3~5壮 , 以灸至局部温热舒适 , 灸处稍有红晕为度 。 隔日或3日1次 , 每月灸10次 。
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(3)附子灸:取0.3厘米左右厚的附子片 , 以水浸透后在中间用针刺数个孔 , 放在气海穴上 , 于附子片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸 , 以局部有温热舒适感或稍有红晕为度 。 每次3~5壮 , 隔日或3日1次 , 每月10次 。
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现代也常用温灸器灸 , 可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上 , 每次施灸15~30分钟 , 每日1次 , 10日为1个灸程 。 也可每周施灸1~2次 , 长期应用 。 (四)“五气之根”关元穴关元穴又称丹田 , 为元气所在地 , 《难经●六十六难》称其为“人之根本”或“五气之根” 。 按摩此穴对培补元气功效卓越 , 能够使“清阳上升”“浊气下降” , 起到补气回阳的作用 , 对调理气虚质大有裨益 , 并且还能对疑难杂症 , 如胃溃疡、溃疡性结肠、胃癌、肝癌以及其他恶性肿瘤等具有辅助治疗作用 。
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关元穴是任脉与足三阴经之会 , 在下腹部 , 前正中线上 , 当脐中下3寸 。 将右手半握拳 , 拇指伸直后指腹按于关元穴 , 按揉10分钟 , 每日2次 。 关元穴也可用艾灸、隔姜灸和附子灸 。 可在夏秋之交隔日灸1次 , 每月连续灸10次 。 (五)“胃之灵魂”中脘穴中脘穴是手太阳、足少阳、足阳明、任脉4条经脉的汇集穴位 , 被医学界称之为胃的“灵魂腧穴” , 具有健脾和胃、补中益气之功效 。 《循经考穴编》称其为“一切脾胃之疾 , 无所不疗” , 主治各种因气虚不足、脾胃功能失调引起的各种疾病 , 如胃痛、消化不良、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等 。
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【气虚质按摩+艾灸法,常按足三里,胜吃老母鸡】中脘穴在上腹部 , 前正中线上 , 当脐中上4寸 。 治疗时间一般在饭后30分钟 , 常用的方法是按揉法或摩揉法:①按揉中脘:用指端或掌摩在穴位上揉 , 揉2~5分钟;②摩揉中脘:用掌心或四指摩中脘5~10分钟 。 按摩时不要让手与皮肤之间出现摩擦 , 而应让手掌始终紧贴着皮肤 , 带着皮下的脂肪、肌肉组织等做小范围的环旋运动 , 当腹腔内产生热感即可停止 。 中脘穴也可用艾灸或隔姜灸 , 每日灸1次 , 每次灸10分钟左右 , 连灸10天 。
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