气虚质按摩+艾灸法，常按足三里，胜吃老母鸡气虚质者常用的穴位主要有足三里、关元

气虚质者常用的穴位主要有足三里、关元、膻中、神阙、阴谷、肾俞、脾俞等，这些穴位可以补养元气，改善气虚质。每次选2~4个穴位，点按、艾灸均可。
也可以根据症状，选择穴位搭配，经常腹胀、消化不良、腹泻——选中脘、天枢、足三里
免疫力低下，经常感冒——选风门、肺俞、脾俞、足三里
经常疲劳倦息，舌边有齿痕——选神阙、气海、膈俞、脾俞。
（一）“足三里”健脾补气，胜过吃老母鸡足三里是强身健体的要穴，主“后天之气” ，民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里是“足用明胃经”上的重要穴位，具有调理脾胃，补中益气等功效。现代研究发现，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。足三里定位:正坐屈膝，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一横指，这个交叉点就是足三里。或者站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
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按摩方法(1)用拇指或中指按于足三里，先顺时针和逆时针各揉按30下，先按摩左侧，然后换手，同样揉按右侧。 (2)临睡前取仰卧姿势，或先将左足的外踝压在右小腿的足三里上进行按摩。每次按压10多分钟，穴位处往往会产生酸胀、重麻等感觉。然后换足换腿进行按摩，方法、时间同前。 (3)两手握拳(拳心向上)用骨凸捶足三里，左拳捶右足三里，右拳捶左足三里，捶时胫骨前肌有明显的酸胀感，对防治肠胃病和伤风感冒有良好的效果。以上三法，可任择其一，或交替进行。也可用艾灸的方法，将艾条对准足三里固定悬灸，也可沿着穴位一上下移动灸。用艾条每次灸15分钟以上，一旦灸处出现小水疱就应当停止艾灸。每日1次或隔日1次，也可每周1~2次。
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（二）膻中穴是人体的气会穴膻中穴是培补心肺之气的一个重要穴位，是人体八会穴之气会。《灵枢.海论)云:“膻中者，为气之海。 ”指出膻中穴是-身之气的聚集之处。《素问，灵兰秘典论》亦云:“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。 ”指出制激膻中穴有调畅情志、静心宁神、舒畅心情的功效。如果心情低落，按摩一下膻中穴，可以让心情变得舒畅起来。人们在悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中穴的位置，也是这个道理。膻中穴还有理气、活血通络的功效，气虚质如果出现胸闷、心悸、气短等症状，按摩膻中穴可消除这些症状。膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。用右手中指指腹逆时针方向揉按1分钟，再顺时针方向揉按1分钟，重复揉按3~5遍;然后用左手中指指腹先顺时针方向揉按1分钟，再逆时针方向揉按1分钟，重复揉按3~5遍。
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膻中穴也可采用推的手法。将右手五指并拢，由上向下推50~100下。气虚质者感冒时，采用这样的按摩手法，能达到止咳平嘴、顺气降逆的功效，可消除咳嗽、气短、呕吐、嗳气等症状。膻中穴也可以用艾条灸20~30分钟。（三）气海穴补益元气
气海，顾名思义，就是人体元气的海洋。宋代医家王执中在《针灸资生经》中云:“气海者，盖人之元气所生也。气海是保健要穴，有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功效。刺激此穴能治疗形体赢瘦、乏力等病症，还能治疗小便不利、遗精、阳痿、月经不调、白带清稀、水谷不化等。
气海位于腹部正中线，脐下1.5寸处。按摩方法为每天用拇指或中指按压该穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15下。