老年人应该"管住嘴"8种食品最好杜绝，健康才会"拥抱"你( 二 ) 在一般人看来

3、腌制食品：一般来说，腌制食品含盐量高，不适合老年人食用。尤其是有高血压病史的人群，经常吃太咸的东西，会给肾脏增加负担。老年人的肠道抵抗力减弱。如果他们经常吃这种食物，很容易引起肠胃疾病。
包括酱油和各种腌菜，一般含盐量高。如果老年人经常吃这种食物，其实是不自觉地摄入了更多的盐，从而加重了心血管和肾脏的负担，对健康危害很大。
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4、糖果：糖果含糖量高。如果糖分摄入过高，会导致老年人肥胖，增加血脂，这对有动脉粥样硬化倾向和糖尿病的老年人尤其不利。
5、动物内脏：动物的脑、肝、肾含有高胆固醇。如果老年人经常吃这种食物，会导致血脂和胆固醇的升高，这对老年人非常不利。患有动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病的老年人不能吃它。
6、动物血：很多老人都喜欢吃动物血，认为动物血是很好的补品。其实，老年人不宜多吃。他们只能吃一次或两次，而且数量不能太多。这是因为吃动物血会增加胆固醇和血脂，对老年人危害很大。患有动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病的老年人不能吃它。
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7、方便食品：很多老人常吃方便面、蛋糕、山茶面等方便食品。然而，这种食物含有较少的维生素和其他营养素。如果把它们作为主食，很容易出现维生素缺乏症，对老年人的健康危害很大。
8、过期食品：很多老年人有储存食物的习惯。他们把孩子或亲友送来的食物放一段时间再食用，这往往会使储存的食物过期，有的会发霉，产生各种有害物质。因此，老年人一定要改掉储存食物的习惯，拒绝食用过期食品。

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老年人应该"管住嘴"8种食品最好杜绝，健康才会"拥抱"你( 二 )