养生|女性养生,推荐三种食物,调理肠胃,排毒消脂,增强抵抗力

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薏仁作为稀有的粮食品种,薏仁的适宜范围很广,薏仁以色白、粒大者为优,主要作为粮食和补品食用;每100克薏仁中含蛋白质16.2克,脂肪4.63克,碳水化合物79.17克,能量约为1507.25千焦,维生素B1330微克,具有健脾补肺、清热排毒,美容瘦身的作用,薏仁能抑制细胞的异常增生和繁殖,对皮肤异常增生,利于粗糙皮肤的健美。
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西梅是人们日常食用的水果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,能滋养细嫩肌肤,延缓肌肤衰老。经常食用西梅,美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、补益气血的作用。
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西红柿作为蔬菜水果两种身份,一直以来都受到人们的喜爱。很多人不太爱吃蔬菜,但是却对西红柿情有独钟。西红柿具有很好的美容护肤的功效。可以帮助清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的作用。
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