【 吃灯笼果|会吃的人最健康，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！】
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大枣
大枣性平、味甘，有健脾和胃、补气血，抗衰老之功效。大枣的营养相当丰富，尤其是维生素D的含量为“百果之冠”。而且其中环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必须物质，能增强肌力、消除疲劳、对防治心血管疾病有良好的作用，是补气血的好补品。

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灯笼果
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。

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苹果
秋季补身体，建议您选择苹果苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。好身体离不开健康合理的饮食习惯。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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