红肉苹果|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，美容养颜，防止皮肤衰老高薪|保健|果子|马路|银杏|种皮|白果|

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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红肉苹果
红肉苹果可以帮助人体补充身体所需的糖分、果胶、膳食纤维，这些物质有利于加速人体新陈代谢能力，帮助器官维持正常的功能运作，还可以起到预防心脏病、肝胆病、神经衰弱等疾病的发生。红肉苹果还含有丰富的磷、铁元素，在人体中可以起到修复受损的胃黏膜，达到安神助眠的作用。红肉苹果中的原花青素，可以帮助人体减少患肺癌的几率，预防铅中毒。

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【 红肉苹果|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，美容养颜，防止皮肤衰老】枇杷
在大家的印象中，枇杷最大的作用就是止咳化痰，其实枇杷的作用还有很多，营养价值非常高。枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等成分。经常食用枇杷，可以提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。枇杷中尤其是维生素A含量丰富，同时还富含胡萝卜素，两者都能够改善肌肤，美容养颜，增强皮肤抗氧化能力，使皮肤保持水润。并且枇杷还富含多种维生素、纤维素和果胶，能够促进新陈代谢，帮助脂肪分解，有利于人体减肥。

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柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。