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【 道坎|钟南山：40岁是道坎，懒可能有助长寿，坚持3个懒长寿或许不算难】不管男人还是女人，过了40岁以后，身体机能开始明显下降，如果平时不注意保养，过了40岁以后各种疾病就会趁虚而入。但是对于现在的人来说，由于晚婚晚育到了40岁，可能自己的孩子还在上小学，为了家庭仍然需要继续努力奋斗。如果在这个尴尬的年龄，而患上各种疾病，将会对整个家庭造成灾难。
然而想拥有健康长寿的身体，就要重视起养生，好的生活习惯和饮食习惯是维持身体健康的根本。钟南山院士也总结了一些长寿的养生之道，很长寿或许并不难，坚持3懒可能有助长寿。
钟南山：40岁是道坎，懒可能有助长寿，坚持3个懒长寿或许不算难第一懒：懒得生气经常生气的人就会使身体当中的气血运行不畅，并且还会导致情绪波动幅度较大，使神经系统异常兴奋，导致内分泌失调而引发各种疾病。由于人到四十岁以后血管的功能也在衰退，经常生气会加速血液循环而对血管造成损伤，提高患上心脑血管疾病的几率。健康的血管才能够使血液正常循环提供给身体器官，各个组织充足的血液和营养。这就需要我们保持平和的心态，懒得生气，才可能拥有健康长寿。
第二懒：懒得接触手机等电子产品像手机，平板电脑等电子产品不断上市，虽然给人们的生活带来了方便，但是长期接触电子产品就会产生依赖性。电子产品还具有一定辐射，如果长时间的玩手机，看平板电脑，看电视等等，首先会对造成眼睛疲劳而导致视力下降。其次还可能因此而引起颈椎病，尤其是上厕所时长期看手机的人，还会因此而产生便秘。想要得到健康长寿的身体就要远离这些电子产品，回归大自然，在大自然当中进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气才可以使身体素质提高。
第三懒：懒得多吃人体所需要的能量营养需要从饮食当中摄取，随着生活水平不断提高，我们的饮食变得多样化，这也为身体提供了更全面的营养物质。但并不是吃得越多越好，如果吃的太多就会增加肠胃的负担，不仅会引起消化系统方面的疾病，同时饮食结构不合理，还可能会因此引起三高等慢性疾病。如果在吃这方面偷偷懒，每顿饭都保持七八分饱，既能减轻肠胃负担，充分的进行消化和吸收，同时还能够避免因为吃得过多而引起肥胖，更有助于健康长寿。
其实不难发现长寿并不是必然的，但也是简单的，只要保持平和的心态，少接触电子产品，吃饭七八分饱等等这些好的习惯，才可以使身体素质处于较高的水平。今天的内容到这里就结束了，非常感谢您的阅读与支持。