2被忽视的反酸原因二:体重
研究发现很多体型比较胖的人群 , 尤其是腹部脂肪比较厚的人群 , 更易发生胃食管反流 。
【食管|胃反酸反反复复,后果很严重!出现这些报警症状,需要及时做胃镜】王为念王导就常在家 , 用脚踩抹布 , 身体做类似俯卧撑的方式来减自己的小肚子 , 降低胃食管反流的发生几率 。
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3被忽视的反酸原因三:饮食
那么 , 饮食中又有哪些食物会加重我们的反酸呢?
小米粥和大米粥 , 哪个更容易加重反酸?
像液体的食物 , 无论是小米粥还是大米粥 , 更容易反酸;固态的食物不容易流动 , 所以相对来说不容易反 。
至于说是小米粥好 , 还是大米粥好 , 主要的问题是粗粮不容易消化 , 会增加胃的负担 , 更容易反流 。
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米饭和面条 , 哪个更容易加重反酸?
面条里的碳水化合物含量比米饭要多 , 所以面条更容易诱发胃酸的分泌 , 引起反流 。
肉类和青菜 , 哪个更容易加重反酸?
对于消化肉类 , 胃里头只有蛋白酶 , 没有淀粉酶和脂肪酶 , 所以肉类食物不容易消化 , 也会容易引起反流 。
而青菜相对会好一些 , 但是像芹菜这类含有高纤维素的食物 , 容易胀气 , 从胃往上顶 , 导致反流 。
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