12、沙参
沙参有养阴清肺、化痰止咳之效,其还分为南沙参和北沙参之分,功效上很接近。
北沙参适用于肺气阴不足、久咳不愈者;南沙参适用于外感热病后咽喉干痛者。
“枣”类:最后一种叫“枣”却不是枣
13、红枣
红枣吃起来更原汁原味,完全是枣的味道。红枣性偏温、味甘,含有多种维生素、14种氨基酸、36种微量元素等,能补中益气、安神。
它素被民间视为补气佳品,可缓解面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。
14、蜜枣
蜜枣是枣经常多道程序加工而成,除了保留了枣的营养成份外,还增加了甜度感。
蜜枣的药性较缓和,口感较甜,小孩子和老人家会比较喜欢吃。
15、黑枣
黑枣不属于枣,是柿属植物,它含有丰富的多酚、花青素和单宁类物质,主要功效是调养脾胃,具有一定的抗氧化性。
消化不良、脾胃不好的人不宜多吃,空腹也不宜食用。
来源|晶报APP
【来源:晶报】
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