中年|男人湿气重吃什么药最好？吃什么去湿气最快最好？医生回答( 二 ) 心率|肺活量|夫妻生活|达标|体质

另外，为了更好地去除湿气，应该尽量坚持每天运动。我在中医科学习的时候，带教老师跟我说要想去除湿气，比较好的一个方式就是运动。人在运动的时候，产热会增加，也有可能会出汗，而且能够促进新陈代谢，这样的话就有利于把湿气排出体外。但是需要注意，运动需要长期坚持，应该选择自己力所能及的运动，优先选择比较安全的运动方式。在运动的时候，也要注意不要选择阴雨天，而且出汗后需要尽量保持身体的干燥。
【 中年|男人湿气重吃什么药最好？吃什么去湿气最快最好？医生回答】平时也需要注意远离潮湿的环境。从中医的角度来考虑，潮湿的地方的湿邪比较重，如果一个人经常呆在这些环境中，容易导致湿邪入侵。平时需要注意不要穿潮湿的衣服，每次洗头后一定要吹干头发、平时多注意保持室内的空气流动。与此同时，也需要戒烟酒、不熬夜，保证充足的睡眠，虽然这些不良习惯看似和湿气没有关系，其实这些习惯都能对消化系统造成不良影响，一样可以造成脾虚。