低头族与长期伏案工作者，一款“游龙功”送给你调养脊椎保健康大蒜|大白菜|长寿秘诀|世界卫生组织|荞

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
你有没有想过一个办法来维持和调整你的脊柱？游龙功可以

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在原地活动15分钟，不受场地限制，有没有办法让人稍微出汗？你可以游长功
尤龙功原本是一种道教拳法，后来由上海的严锡兵老师改良和简化，以保持健康。虽然动作简单，但却让人回味无穷，受益良多。
何为游龙?
人体的脊柱是一条龙，骨科骨骼和武术都有''学校龙''的说法。尤其是在武术中，它们是否能很好地利用其脊柱的各个部分，这种差异可以走出武术领域的鸿沟。

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都是中国的孩子，谁不是龙呢？这套技术的精髓在于''游泳''这个词。如何使自己的龙''游起来''，游泳后还要美丽流畅，才是展示地方的力量。
对现代人来说，长期埋伏和长期屏幕观察已经是必修课，颈椎、胸椎和腰椎都会出现各种脊柱问题，因此往往需要保持脊柱，但传统的方法只有矫形、按摩、牵引等被动方法。
在冬天，寒冷+阴霾+雨雪不想出门，在家给自己15分钟原来的山脊''学校龙''可以比得上吃火锅唱歌。

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你龙功听起来很神秘，其实很简单，就是让自己的脊柱像龙一样做圆弧运动。每个人都可以用自己喜欢的方式做，也可以做，也可以在网上引用，比如：
【低头族与长期伏案工作者，一款“游龙功”送给你调养脊椎保健康】类似的运动可以减轻脊柱附近僵硬的肌肉和筋膜，防止脊柱钙化，调节大脑和器官的血液供应，使静脉平滑，调节人体阴阳循环。