脾胃不好则心不好，中医教你一招，长按此穴养心护脾胃高薪|血压|水果|少吃|血压高|高血压|控

中医认为，脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃丰富，气血丰富，能滋养心气，维持心脏正常生理功能。在日常生活中，我们经常能看到脾胃不好的人，脾胃会出现腹胀、腹泻、大便疏松、体瘦等症状，因此，调节脾胃是防治心脏病的重要依据。

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【脾胃不好则心不好，中医教你一招，长按此穴养心护脾胃】饮食调节脾胃以滋补心脏
中医说，脾是水谷的主要运输物，胃受水谷，养脾胃最好的方法是谷粒。''黄帝内经''云：''五粮养五果五利五畜五菜为食''，意思是均衡饮食，以维持人体健康，饮食应以粮食为主(主食)、水果、蔬菜、肉类等为辅助性，起到补充作用。还要注意饮食和多样性，适应04：00。脾胃是气血生化的来源，脾胃输送功能正常，则气血充足，心脏能促进全身血液的顺利运行，以正常发挥其营养和保湿作用。

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莲子米粥安神
取适量的米米混合，加入少量莲子(莲子)烹调，可起到健胃、养心、平心的作用。
你也可以添加适量的党参、黄芪、白术、山药等来补充你的脾气。尤其推荐山药，它能起到益气滋阴、健脾补肺、补肾固精的作用。
如果脾胃不好，''心''不好？常按''长首穴''调节脾胃以保护心脏。

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应该强调的是，这种策略是轻微的温暖和干燥，不容易每天吃，可以隔开1至2天。
情绪调节脾胃，舒心人有''喜、怒、忧、思、忧、恐、惊''这七种情绪变化，与五个脏腑相互作用。其中，思考对脾脏的伤害，长期过度思考或长期凝缩思维，容易导致脾气暴躁，导致脾胃气虚，临床表现如少食、散便等。
此外，心是西藏诸神的官吏，思想容易伤害心脏。脾、胃、气、血不足，心气血易不足，导致心功能不全，进一步加重脾气虚实，心脾两虚的心脏病在临床上屡见不鲜。因此，健脾首先要注意精神的调适，保持快乐的心情，不要过度的快乐，不要太担心。

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推拿疗法启迪心脏
1.双向揉捏脐带调节肠道
脐带的中心是神穴，五脏六腑的气在这里积累，五脏六腑的气源是脾胃的气，按揉脐的部位也能使脾胃通畅，使心脏的主脉、主脑的功能得以正常发挥。
操作方法：
1.贴在手掌或手掌根部的脐带处，顺时针旋转和揉搓50次。
2.另一只手和上面一样，但你应该逆时针揉50次，一天1：2次。

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如果脾胃不好，''心''不好？常按''长首穴''调节脾胃以保护心脏。
便秘患者可以增加顺时针揉捏次数，腹泻病人可以适当增加逆时针揉捏次数。这种方法能温阳消寒，消食止滞，健脾健胃。
2.按压并揉捏''长寿点
足三里穴''又称''肠首穴''，是指胃经络必须是气的地方，如果不是为之，脾胃就不会有促进作用，可生化全身气血。常按足三里穴可调理脾胃气血，使心气血充足；还能平衡阴阳，祛邪防病，能使气功不减，所以少或无心脏病，达到延年益寿的效果。

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操作方法：
足三里穴：位于膝盖以下3英寸处。
每日按压约50次，健脾健胃，理气清络。
如果脾胃不好，''心''不好？常按''长首穴''调节脾胃以保护心脏。
运动能调节脾胃，促进心脏运动
中医认为，五鸟戏、八锦等是很好的锻炼方式，适度的运动可以使脾胃放松，使胃充满气和血，心气促进血管内血液的正常运作，通血通畅，心脏功能得到充分发挥。