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失眠是我们在生活中经常遇到的一件事,很多人会由于各种原因导致失眠。而失眠也分很多种,肾虚失眠就是其中比较常见的一种。
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肾虚导致失眠的表现真不少!
肾虚除了会导致晚上睡不好、睡不好、失眠以外,往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛、精力不济等症状。另外,女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁,注意力难以集中,记忆力减退,做起事来常表现的丢三落四,并且常感到浑身没力气,晚上容易潮热盗汗。
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很多男性肾虚失眠患者则发现,自己最大的一个感受就是,很多时间都觉得整个人昏昏沉沉、头脑不清醒、四肢酸软乏力,有时还伴有耳鸣等症状,工作和生活都受到影响。
为什么肾虚会失眠?
很多人可能不太明白,为什么肾虚还会失眠呐?中医所说的肾是一种功能,这里所说的肾虚主要指肾精气阴阳不足。
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千年之前,《黄帝内经》就讲过:“肾藏精,主纳气,生髓通于脑,为先天之本;脾统血,主运化,为后天之本,气血生化之源。”简单的说就是肾好,则肾气足;脾好,则气血充盈。要知道,肾和脾不是单一运作的,肾虚患者往往脾气也不足,脾肾两虚,直接影响气血的生化和运行,进而导致失眠症的发生。
大家多看看周边的朋友,就不难发现,睡眠不好的人往往气色不好,精神萎靡不振。因为睡眠也会影响气血运行及五脏六腑的“夜间工作”。脾肾、气血、睡眠,三者相互影响,环环相扣。
补肾小窍门:中药调理健脾肾、养气血、助睡眠
中医调理睡眠多从脾肾入手,同时补益气血。尤其是冬季气候严寒,人体对气血的需求更旺盛。气血充盈,才能睡得好,精力十足!
【肾虚了总失眠?教你一个“小窍门”!】
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