肾虚了总失眠？教你一个“小窍门”！服务|需求|客服中心|夏玲玲|患者|就医

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失眠是我们在生活中经常遇到的一件事，很多人会由于各种原因导致失眠。而失眠也分很多种，肾虚失眠就是其中比较常见的一种。

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肾虚导致失眠的表现真不少！
肾虚除了会导致晚上睡不好、睡不好、失眠以外，往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛、精力不济等症状。另外，女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力难以集中，记忆力减退，做起事来常表现的丢三落四，并且常感到浑身没力气，晚上容易潮热盗汗。

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很多男性肾虚失眠患者则发现，自己最大的一个感受就是，很多时间都觉得整个人昏昏沉沉、头脑不清醒、四肢酸软乏力，有时还伴有耳鸣等症状，工作和生活都受到影响。
为什么肾虚会失眠？
很多人可能不太明白，为什么肾虚还会失眠呐？中医所说的肾是一种功能，这里所说的肾虚主要指肾精气阴阳不足。

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千年之前，《黄帝内经》就讲过：“肾藏精，主纳气，生髓通于脑，为先天之本；脾统血，主运化，为后天之本，气血生化之源。”简单的说就是肾好，则肾气足；脾好，则气血充盈。要知道，肾和脾不是单一运作的，肾虚患者往往脾气也不足，脾肾两虚，直接影响气血的生化和运行，进而导致失眠症的发生。
大家多看看周边的朋友，就不难发现，睡眠不好的人往往气色不好，精神萎靡不振。因为睡眠也会影响气血运行及五脏六腑的“夜间工作”。脾肾、气血、睡眠，三者相互影响，环环相扣。
补肾小窍门：中药调理健脾肾、养气血、助睡眠
中医调理睡眠多从脾肾入手，同时补益气血。尤其是冬季气候严寒，人体对气血的需求更旺盛。气血充盈，才能睡得好，精力十足！
【肾虚了总失眠？教你一个“小窍门”！】
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