“尼古丁”害怕哪种茶水？记下这些文字，收获健康，远离呼吸科上门|肾脏|养成好习惯|做好|感激|肾病

对于“尼古丁最怕喝茶”这个问题，本身就存在一定的歧义，需要亲爱的小伙伴们科学看待。其实，说它是一则“谣言”并不为过，吸烟是一种“非常伤身的坏习惯”，对于身体百害而无一利，吸烟的这个过程本身会增加尼古丁、重金属（铅、镉等重金属元素）、二噁英等有害物质的摄入，对于身体的致癌性很强。对于这种明确意义下的伤害，靠“喝茶”根本不存在“去除伤害”的作用，值得大家注意。用科学看待任何关于健康的问题，您的生活必然会无比幸福。
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我很负责任的告诉大家：靠喝茶、吃东西根本不会排出任何有害的物质。通过吸烟对于身体造成的伤害更多是“吸入危害”，这种伤害主要是通过呼吸系统摄入的有害物质，而我们在生活中通过饮茶、吃食物都是通过“消化道”摄入，两者从根本上来讲并不存在交集，因此靠喝茶根本不会有消除尼古丁等有害物质的作用。吸烟本是一件伤害身体的事情，很多人在吸烟的过程中总会给自己一定的心理暗示，比如说“喝茶可以减轻伤害”，然而这只是一种“错误的心理安慰”；想要减轻吸烟对于身体造成的伤害，唯有少吸或戒烟。只要您开始吸烟，那伤害就必然存在，而且吸烟不仅会伤害自己，同样会伤害到你的家人和朋友（二手烟、三手烟）。
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和饮酒、吸烟相比，喝茶是一种好习惯，通过喝茶可以增加每日的饮水量，通过喝茶可以美化我们的口气，通过喝茶可以增加机体的新陈代谢，通过喝茶还能美化我们的心情。无论您喝的是什么茶，绿茶、红茶、白茶、果茶都可以，它更多是您的一种爱好，而这种爱好就可以让您的心态更加积极，利于您工作和学习的开心完成。对于很多人而言，喝茶早已成为一种习惯。在天气干燥的夏季和初秋时节，喝点茶是件好事，去除干燥，远离缺水诱发的便秘、长痘等问题，但“量”要控制。从身体角度出发，最建议您喝的饮品依然是白开水，对于茶水等其他饮品而言，单日的饮用量建议不超过1000毫升，给白开水留出一些空间。
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无论您喝的是什么茶，“淡茶饮”是基本的“要求”，茶水越浓，其中所含的茶碱等刺激性物质将会越多，这对于身体产生的刺激也就会更大，空腹饮用的情况下将有可能很难受。所以，喝点淡茶，口味清淡会让您收获健康与快乐。除此之外，建议您在饭后饮茶，避免由于空腹饮茶给身体带来的“不适反应”；喝“温度适中的茶饮”，不给食道和胃肠增加刺激；喝适合自己的茶，胃肠敏感的朋友可以选择红茶、白茶、果味茶等对身体刺激较小的饮品。此文的最后，还是想唠叨几句，对于那些吸烟的朋友，尽早戒烟是对自己和家人的最大负责，别给自己较大的“神话奢望”，吸烟对身体产生的伤害远比你想象的“严重”。对于喝茶来说，喝自己喜欢的茶、喝适合自己的茶（感觉、实惠程度等）、喝健康的茶。希望各位早点戒烟、从茶水中体会幸福。