肺不好的人，身上2处会喊“疼”，平日做好3点，肺气足气色好( 二 ) 食用方法|不要吃|羊腰|黑豆|不吃|营养

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3、杏仁
杏仁自古就是中医的常用药材，有止咳润肺和降气清火的作用。并且其食疗价值，还有提高人体免疫力的作用。富含丰富的维生素E。有研究标明，人体内维生素E的含量增加时，肺癌的发病率会大大降低，并且会降低19%-23%，
尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外，还可以提高人体的免疫功能。维生素E这一防止肺癌的效果对于60岁以下，烟龄不到40年的人来说，可以说是福音，吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%-50%。这一发现阐明了，杏仁种富含维生素E，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
【 肺不好的人，身上2处会喊“疼”，平日做好3点，肺气足气色好】一个小小的杏仁，中医界普遍食用的药材，历时几千年的药材，却是肺部疾病的最好食材。杏仁是药食同源的食材，没事每天吃几颗，你的肺会干净起来，肺好了，气色也会好起来。