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人的年纪渐长,越要注意养生方面的问题,因为身体机能的退化,会不知不觉地得许多慢性疾病,心脑血管疾病就是比较常见的一种,就常发生在中老年人身上,由于血管内的毒素和垃圾得不到及时的排出,就会越累积越多,因为得不到疏通而堵塞。从而产生心脑血管疾病。若不想给血管“添堵”,推荐您多吃5种食物,疏通血管,营养又健康海带中含有的海带多糖,既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度,又具有抗凝血的功能,可防止血管内血栓的形成。
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柿子
柿子具有降脂、降低血粘度作用,柿子中含较一般水果高的酚类化合物,经常食用可以有效的防治心脏病、心梗、中风等重大疾病。
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玉米是一种常见的粗粮,也是一种非常健康的食品,常吃不仅能饱腹,还能减肥,而且它里面含有的亚油酸能调节体内的胆固醇含量,非常有利于血管的健康。
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牛油果
牛油果现在不是什么稀有水果,大部分超市都有卖的,其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质,富含动植物油、纤维素以及叶酸,有助于降低胆固醇,降低患心脏病的可能性。
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苦荞
【若不想给血管“添堵”,推荐您多吃5种食物,疏通血管,营养又健康】苦荞是很常见的一种粗粮,如果说我们能够在平时生活中喝一点苦荞茶,那么就能够帮助我们来增强血管的弹性,还能够清除血管里面的垃圾和毒素。
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