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提到30岁,多数人都会想到那句话“男人30一枝花,女人30豆腐渣”,这些都说明了,30岁就是一个转折点。男人30岁之后,正是身强体壮的年纪,而女人则变得开始衰老,身体中的胶原蛋白慢慢流失,开始走下坡路,这个时候就需要及时的调养身体。红薯
红薯是一种广泛种植的作物,可以用来当主食,也可以用来做菜。红薯助消化,可以轻松排除肠油,排除体内毒素,没有毒素了人当然会变的更美。
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牛油果
牛油果在我们周围并不是很常见,但是其营养价值非常的高,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,是天然的抗氧衰老剂,能滋润皮肤,缩细毛孔。有助于美容养颜。
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皂角米
我们都知道皂角米能够补充身体中的胶原蛋白,还能够提高身体的免疫力,能够起到很好的美容效果,平时我们可以用皂角米来熬粥喝,能够同时起到养颜的效果。
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八月瓜属于一种野果,八月瓜的果肉可以消除体内毒素,消除皮肤皱纹、色斑、色素,同样也是养颜美容、强身健体的保健果王。能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
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茄子
茄子富含丰富的营养成分,如蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷和铁等。可以增强毛细血管的弹性,还可以清除热量和排毒,帮助减少皱纹,延缓衰老。
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蛋黄果
【“聪明女性”爱吃的6种食物,滋养卵巢,美容护肤,告别黄脸婆】蛋黄果是一种热带的水果,可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用,能呵护肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。
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