现在,人们生活水平提高了,常吃大鱼大肉,消化不良、便秘时常出现。他叫“天然泻药”,每三到五吃一点,改善肠道功能,帮助排便!“它”是红薯。小编和大家分享的菜是红薯为原料:红薯擦!甘薯富含丰富的食物纤维,进入肠道后,能有效清理肠道内的废物,将毒素和废物聚集在一起,让其顺利排出,改善肠道功能,帮助排便!在这个食谱中,红薯中加入面粉,不仅有助于消化排毒,而且味道也不错。感兴趣的朋友们来学吧!甘薯磨砂膏
文章插图
By邢小雅混合配料:红薯、面粉、大蒜、盐、辣椒油、酱油和芝麻油烹饪步骤:1、准备好材料
文章插图
2、红薯丝
文章插图
3、加入少量面粉,搅拌均匀,使红薯表面覆盖面粉
文章插图
4、在平底锅里加热水,水开后加入红薯丝,盖上面粉,蒸15分钟
文章插图
5、蒸一下
文章插图
6、加入蒜泥、盐、芝麻油、辣椒油等调味料,搅拌均匀,超级美味
文章插图
烹饪技巧:1、甘薯在中医本草中,最早记载于《本草纲目》,又称红薯、红薯等,中医认为其性平、味甘,具有补中补血,益气生液,以及通肠胃、缓解便秘的功效,可用于脾虚水肿、大便秘结等症状。2据《本草求原》记载:凉血能活血化瘀、通肠胃、通便秘、化瘀解毒、舒筋络止血止渴,最适合产妇。鱼、蛇头鱼等食物,调剂补益不足。三,预防便秘:红薯是润肠通便的好食物,这主要是因为他含有丰富的膳食纤维,研究表明,含纤维的甘薯是米粉的10倍,所以他能帮助加速胃肠蠕动,进而帮助排便,从而缓解便秘症状。你喜欢吃红薯吗?像杰的文章请点赞,跟随并分享!如果您有任何意见和想法,请留言与您讨论。
- 它被称为天然泻药,每天坚持吃,帮助排出宿便,大肚腩悄悄消失了
- 小满后上火了,隔三差五吃1次,补脾去湿,成本十多块也不贵
- 夏天孩子不能总吃肉油腻,隔三差五吃的爽口菜,清爽去油,心情好
- 胃经常反酸胀气,隔三差五吃1次它,养胃促消化,胃病悄悄修复
- 立冬过后,我家隔三岔五吃这菜,鲜香滑嫩胶原多多,入味好吃!
- 明目是猪肝的2倍,枸杞的6倍,隔三差五吃,孩子眼睛明亮视力好
- 最润肺的水果不是梨是它,隔三差五吃一次,润肺清痰,秋季不咳嗽
- 三月养肝正当时,隔三差五吃一次,排出毒素,肝脏越来越健康
- 它是“天然补脑菜”,隔三差五吃一次,提高记忆力,孩子更聪明
- 夏天,喝奶茶不如喝它,补血益气祛湿气,隔三岔五吃,身体轻!