大部分的高血脂患者是由于日常饮食不当所导致的,因此除了积极的配合必要的治疗之外,还需要对饮食进行调整,这样治疗和饮食辅助结合调理,血脂才会降得更快,而且还不易反复升高,为心脑血管病变埋下隐患。6种食物专克高血脂,每天坚持吃,轻松降血脂,让血管更干净
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大枣的维生素C含量十分高,处于多种水果的领先地位,有“天热维生素丸”的美称,其可提升人体免疫力、抗氧化、增强血管弹性,并能预防动脉粥样硬化。
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【 6种食物专克高血脂,每天坚持吃,轻松降血脂,让血管更干净】橄榄油具有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低高半胱氨酸和胆固醇的浓度,达到降血脂的效果,有助于调节心血管的功能,避免心血管的各种病变。
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黑木耳:它有人体“清道夫”的美誉。它含有丰富的胶体,能吸附血管中的杂质和有害物质,并能及时排出体外。经常吃一点黑木耳,血脂一般不会高。
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小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性,养护血管,有益健康。
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荞麦:荞麦的营养价值是非常高的,它含有丰富的可溶性膳食纤维、b族维生素,以及各种氨基酸,能够很好的帮助呵护血管,有利于预防心脑血管疾病。
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牛奶含有甲基戊二酸等物质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇含量。牛奶中的乳清酸和钙质则可以抑制胆固醇沉积在动脉壁上。
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