血压高的人,尽量别做3事,记住3个“慢一点”( 二 )
第一:尽量别喝酒
有人说:小酒怡情 。 平常少量饮酒后 , 血压不但没有升高 , 反而会有所下降 , 但是不得不提醒您了 , 长期少量饮酒也可以使血压轻度升高 , 而长期过量饮酒会导致血压明显升高 。
----血压高的人 , 尽量别做3事 , 记住3个“慢一点”//----
第二:尽量别熬夜
经常熬夜 , 长期睡眠时间不够6个小时 , 这样就会迫使身体分泌压力激素 , 大幅度增加了肾上腺素以及去甲肾上腺素 , 从而导致血压和心率水平升高 , 引发高血压 。
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