一荤一素，供你“餐”考！克星|慢性咽炎|咽喉炎|远离|消肿|咽炎

雄鸡报晓东方泛白
晨曦悄悄探出头来
露珠跌落枝头寒风凛冽刺骨
拼搏途中
即便是再寒凉的冬日
也要活得热气腾腾
满含热情与温暖呀
淮小工
都说一日之计在于晨，学习固然重要，但是吃好才能有充足的精力学习呀~
下面就让我先来推荐一下明日的早餐食谱吧。
淮小美
甜香

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纯洁乳白醇香顺滑
奶香迸发满室生香
水汽弥漫向上是生活无声的鼓励
手心温热的触感是清晨最大的幸福
搭配面包细腻与柔软唤醒了味蕾
混合燕麦素朴与香甜温润了心田
还有你意想不到的养生知识！
小知识
牛奶:
镇静安神天然保湿增强骨骼发育延缓衰老降低高血压脑血管疾病的发病率
燕麦:
【一荤一素，供你“餐”考！】保护心脏控制体重防骨质疏松改善便秘
醇香

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朴素无华的黄豆豆
经过一番磨砺滚动
酿成一杯杯醇香可口的豆浆
细细品味留香满口
一杯热腾腾的豆浆
暖了一整天
小知识
豆浆:
减肥美容养颜延缓衰老补钙健体
清香

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羊脂玉般的米粒
浸泡于粥水中
温润如陌上公子
当遇上玉米、皮蛋瘦肉、青菜、红豆、紫薯
一切都发生这妙不可言的化学反应
五味调和共存相生纷呈百味
它们蕴含着某种神秘的力量
抚慰滋养这莘莘学子的身心
驱赶了冬日的萧索肃杀
带来了春暖花开的温暖与幸福
小知识
白粥：补中益气、健脾养胃
玉米粥：减肥、防衰老明目降血压/脂促进肠胃蠕动美容养颜
皮蛋瘦肉粥：补虚养血提升食欲养胃消化
青菜粥：润肠通便增强抵抗营养美味
红豆粥：益气补血利水消肿美容养颜
紫薯粥：美容护肤润肠通便减肥瘦身
鲜香

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热气氤氲鲜香弥散
勺舀起
轻薄透明似蝉翼
夹杂着淡粉的肉色
筷挑起
细嫩顺滑似白巧克力

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大口吸溜唇齿留香
但不论是何者
香菜与辣油绿与红的碰撞
吸引眼球挑动味蕾激起食欲
寒冷不再温暖依旧
小知识
面条：易于消化吸收改善贫血增强免疫力
馄炖：开胃可口安神营养补血旺气
酥香

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