蔓越莓|人到中年想长寿，可以多吃3种食物，排毒养颜，增强体质！核桃|一大|常吃|医院|禁忌|补脑

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海带
海带好吃，却不能乱吃，吃海带有1大禁忌，还有人傻傻不清楚海带能提高免疫，通便排毒，缓解饥饿，能提供身体代谢活动的能量，能够促进血液循环，减少湿气，还能提高睡眠质量，排子宫污血。

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蔓越莓
蔓越莓很多女性都会吃，能够呵护子宫，还能美容养颜，蔓越莓中的维生素C能够补充肌肤所需要的水分，不仅能够使肌肤更加红润，细腻，白嫩而且还可以抗氧化，使肌肤更加有弹性。含有丰富的蔓越莓精华液，有助于改善女性的各种妇科疾病，含有丰富的花青素，能够减少各种细菌的干扰，有助于预防各种妇科炎症。

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核桃
核桃是生活中最受欢迎的坚果食材，可以缓解压力，也能提高人们的睡眠质量，平时它最适合那些工作压力大经常失眠的人群食用。所含的维生素E能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。青少年多吃些核桃，能让大脑变得更聪明，而中老年食用核桃则能预防老年痴呆发生。能够起到滋补肝肾、强身健体的作用，同时还能够帮助我们起到润燥滑肠的作用。
【 蔓越莓|人到中年想长寿，可以多吃3种食物，排毒养颜，增强体质！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！