脂肪肝“最怕”的几种食物, 坚持每天吃一点, 肝病会一扫而光! 乳腺增生|女性|佳音|疏通|增生|乳腺

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相信很多人在日常生活中会听说过脂肪肝等疾病，它是一种常见的肝部疾病，可能和我们日常的生活习惯和饮食习惯有关。如果经常久坐不运动，常吃油腻的食物，很容易会导致经常产生脂肪肝。众所周知，肝是我们身体里一个营养中转站，不管吃东西还是喝酒，都免不了消化后到肝脏那里绕一圈。一旦吸收的脂肪超出肝脏运输的能力，便会堆积在肝细胞内，导致肝无法正常进行排毒和代谢，肝脏周围脂肪过多就形成了脂肪肝。当肝脏的脂肪越来越多时，肝脏就会出现炎症，肝细胞会死亡长出很多的纤维增生。纤维增生聚集在一起就是肝纤维化，下一步就是肝硬化，脂肪肝也可能导致肝癌。不过对于脂肪肝患者来说，生活中有很多食物是可以克制脂肪肝的。接下来就为大家介绍一些脂肪肝“最怕”的食物吧。苹果中，对于脂肪肝患者来说，苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，苹果还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

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五味子

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五味子在养肝方面一直为中医所推崇，因为五味子有修复受损肝细胞的作用，可加快肝细胞的恢复，肝脏健康，脂肪就得以代谢，进而达到改善脂肪肝的目的。五味子用法简单，直接泡开水代茶饮用就好。燕麦
燕麦含有很高的粗纤维，可以有效的清除肠道内的代谢垃圾，并且可以产生强烈的饱腹感，可以让人体重减轻，减少皮下脂肪，从而对改善脂肪肝有着良好的作用。想减肥的人也可以用燕麦代替米饭、面条等主食，想瘦下来也是很快的。

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甘薯
甘薯其含有丰富的膳食纤维，有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出。

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【 脂肪肝“最怕”的几种食物, 坚持每天吃一点, 肝病会一扫而光!】洋葱
洋葱对于任何人都可以食用，长期使用，有降压降脂、防癌，稳定血糖、延缓衰老、杀菌功效，调节血脂、避免脂肪堆积等作用！

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枸杞
枸杞中含有一种重要的物质，这种物质就是甜茶碱，甜茶碱这种物质广泛存在与枸杞的果实、叶子之中，对于调理肝脏的功能具有很好的作用，它的主要功效就是防止多余的脂肪在肝脏处聚集，有效的防止患上脂肪肝。