高血脂|63岁老人高血脂20年，仅用2个方法，各项指标慢慢恢复正常高薪|恢复正常|指标|老人|各项|慢慢|高

河南商丘的一位李爷爷今年63岁了，他年轻的时候在工厂上班，两班倒，作息不是很规律，吃饭也是从家里带一些不容易坏的食物，经常带一些咸鸭蛋、咸菜就着大米饭或者馒头吃，平常基本吃不到新鲜的肉制品和蔬菜水果。

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这不，李爷爷在20年前单位体检的时候查出了高血脂，当时甘油三酯6.9，但李大爷当时也觉得自己还年轻，身体也没有觉得什么不舒服，就没有过多的在意，后来年年体检的时候也总在这个数上徘徊，也没降下来过。
随着年龄的增长，李大爷经常会觉得头晕眼花，经常出现失眠的情况，孩子就劝他赶紧再去医院做个检查，却总是推脱，说年纪大了不都是这样吗，花那个钱干什么！直到两年前的一天早上，李大爷起来上厕所的时候，刚站起来，就突然眼前一黑昏倒了，幸好当时家里人发现，及时叫了救护车送去救治，侥幸捡回一条命，这才引起了李大爷的重视。

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经常做这3件事，血脂不高才怪
1、高脂饮食
李大爷喜欢吃咸鸭蛋、红烧肉等高脂肪的食物，经常吃高脂肪的食物，就会在体内囤积更多的脂肪，造成血液中甘油三酯和胆固醇的水平上升，导致血液粘稠，血管管腔狭窄，使血液流通不畅。

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2、高盐饮食
李大爷平常口味比较重，还很喜欢吃一些小咸菜，食盐的主要成分是氯化钠，钠离子进入血液中会吸收身体其他组织器官的水分，使血管的容积增大，加大对血管壁的压力，经常高盐饮食就会使血管壁变得更薄，血管弹性降低，不利于血脂的控制。

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3、作息不规律
李大爷在工厂干了四十多年，昼夜两班倒，长时间的作息不规律、熬夜、睡眠不足，使得体内堆积大量的脂质和垃圾毒素，而且经常熬夜，身体的各项机能得不到休息就无法恢复，尤其是肝脏和肾脏的代谢排毒功能会下降，所以会导致血脂堆积，造成血脂的升高。
李大爷能在短短两年将血脂降到正常水平，除了清淡饮食源于坚持做这2件事
（1）坚持吃枫烯鲨酸
它是从植物身上提取出来的多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸等复合酸，对于降血脂有很好的效果，可以清除血液中的脂质垃圾，促进脂肪的分解，防止多余的脂肪在血管中沉积，降低血液的黏稠度，使血液流动更加顺畅，可以很好的预防和改善高血脂的问题。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
（2）坚持吃燕麦
李大爷自从那次事发之后，就改掉了早上吃咸菜喝白粥的习惯，现在他每天都坚持煮一些燕麦喝，因为燕麦中有丰富的可溶性不可溶性纤维素，可以促进肠道蠕动，阻止脂肪在肠道的吸收，可以预防和延缓动脉粥样硬化，对高血脂患者来说是一个很不错的食物。
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