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4、适当的午休有利于肝脏恢复
卧床休息有利于肝病患者的康复 ， 特别是午休1小时效果更佳 。 具体来说 ， 下午休息一小时的好处多多
肝病患者由于身体虚弱 ， 更容易疲劳易怒 ， 而下午休息一小时可以缓解这一问题 。 当人们进入睡眠状态时 ， 身体的各个部位都会放松 ， 身体的紧张感也会降低 。 而且 ， 由于肝脏代谢的降低 ， 对肝脏的负担也会减轻 。 在睡眠状态下 ， 人体内有害物质代谢减少 ， 还能分泌大量能增强免疫力的物质 ， 从而有效调节人体的免疫机制 ， 提高人体的抗病能力 。
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