补阳|气血不足，吃滋阴健肾、补阳补气血食疗美食，强身体气色好颜值高高薪|调养|湿气|体内湿气|红豆薏米粥|

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐滋阴健肾、肢寒畏冷、补阳补气血食疗美食，气血不足的女人要常吃，强身体气色好颜值高。希望大家喜欢并从中受益。
清热解毒、关节炎、活血化瘀食谱--葱姜蟹

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准备食材：螃蟹450克，大葱10克，姜5克，盐4克，味精2克，白砂糖5克，淀粉(豌豆)5克，料酒10克，花生油20克。
做法步骤：
1、将葱切段，姜切片，螃蟹洗净去内脏，留壳，将蟹改成四块，分别拍淀粉；
2、蟹块和蟹壳逐个下入油锅中，炸至淡黄色时捞出；
3、锅中留少许底油，下葱、姜煸香，加料酒、高汤、精盐少许、白糖、味精调味，将蟹块倒入锅中大火收汁，出锅前淋入明油，装入盘中即可食用。
壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷、阳痿早泄食谱--豆豉羊肉
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准备食材：羊肉(瘦)500克，大葱5克，姜3克，黄酒5克，盐3克，豆豉20克，花椒3克，小麦面粉5克，植物油20克。
做法步骤：
1、将羊肉煮至六成熟，切成长10厘米、厚5毫米、宽1.5厘米的磨刀片；
2、把豆豉先放在扣碗里，把肉片放在豆豉上面摆成梯田形状，加上调料，灌上汤，上笼蒸烂；
3、下笼后拣去葱、姜，扣在汤盘里，再拣去豆豉，将原汤加热，勾流水芡，点明油，浇在肉上即可食用。
补虚养身、营养不良、气血双补、高脂血症食谱--麻辣豆腐干丝

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准备食材：豆腐干500克，辣椒油20克，花椒粉5克，胡麻油5克，酱油15克，白砂糖10克，盐3克，醋3克，芝麻10克，味精1克，色拉油60克。
做法步骤：
1、豆腐干批成2毫米厚的片，切成6厘米长、3毫米宽的丝；
2、炒锅放在火上，倒入色拉油，烧至沸热时，把豆干丝分批放入，炸至浅黄色，捞出沥油，趁热撒入精盐、花椒丝拌匀；
3、取一容器，把白糖、酱油、香醋、味精、花椒油、辣椒油等调匀后，再放入豆干丝拌匀，临食时，撒入熟芝麻仁稍拌即可食用。
滋阴、营养不良、健脾开胃食谱--清氽蛎子
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准备食材：牡蛎(鲜)400克，冬笋10克，木耳(水发)10克，香菜5克，大葱3克，姜2克，盐6克，黄酒3克，香油2克。
做法步骤：
1、鲜牡蛎刷净泥沙，冲洗干净，用利器撬开牡蛎盖，取出蛎肉，择掉硬牙，将牡蛎原汁盛入碗中，沉淀干净，备用，葱、姜切细丝，香菜洗净择去叶，留梗切段备用，将蛎肉去掉杂质洗净，用沸水氽过捞出控净水分；
2、锅内加清汤500毫升，牡蛎原汁、冬笋、木耳、葱姜丝、精盐，倒入蛎肉至八成熟时，连同配料捞出放汤盘内，原汤烧开撇去浮沫，加黄酒、香菜梗，淋上香油，倒盘内即可食用。
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