记得|冬天来了，推荐3种食物，清脂刮油，清热解暑，爱美女性记得吃冬天|记得|女性|刮油|清脂|食物

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红豆
中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包

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芹菜是比较具有营养的一种绿叶蔬菜,富含的营养成分非常多，不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等，还含有丰富的挥发性芳香油，有良好的药用价值，更是深受大家的喜爱。芹菜中的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于减肥瘦身是很有帮助的。还富含非常多的维生素C，具有很强抗氧化能力的作用，达到滋养皮肤、护理皮肤、美容养颜的目的。

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黄心菜
黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到明显的美容作用，黄心菜中还含有丰富的天然果胶，它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌，它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。
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