免疫力|冬天坚持吃以下三种食物，排毒抗衰，降压降脂，增强自身免疫力食物|冬天|抗衰|降脂|免疫力|排毒

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建议您吃黄瓜鱼黄瓜鱼能滋阴补血，也能益气填精，它能提高人类的肝肾功能，也能促进人体代谢，对人类的肾虚以及贫血还有神经衰弱等不良症都有很好的预防和缓解作用。另外它肉质鲜嫩，易于消化与吸收，对提高人类脾胃功能也有一定好处。确实很好吃吧。

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白萝卜是我们常见的一种蔬菜，被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，可以排毒清肠，还可以抗衰老，养护血管，使血管通畅无阻，好处很多，很适合中年人多食用。

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经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效，其原因就是西红柿当中还有丰富果胶，一般一次吃大约150克的西红柿，就可以促进肠蠕动，排出宿便，把身体多余的毒素通过大便排出，就能起到排毒润肠，润肤养颜之功效。不但含有胡萝卜素，也含有番茄红素，并且维生素a，维生素c，以及其他维生素都含量很足，经常吃它可以起到营养机体，补充维生素，还能促进食欲。
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