产前焦虑怎么办?

期待新生命来临 ， 本是一件幸福的事情 ， 但是产前焦虑却给这幸福的事情蒙上了一层阴影 ， 让孕妈受到了很多困扰 。 所以如何预防产前焦虑是所有孕妈最关心的问题了 。

01 调解呼吸

孕妈们可以选择一处安静的地方 ， 放空自己 ， 把注意力放在深呼吸上 ， 好好放松 。

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