通经络强体魄,1招轻松调五脏
《黄帝内经》所说:“经脉者 , 所能决定生死 , 处百病 , 调虚实 , 不可不通 。 ”
这句话不是没有道理的 , 一旦经脉瘀堵 , 就会导致气血运行不通畅 , 无法濡养五脏六腑 , 在冬天这种寒冷的天气是极其危险的 。
因此 , 不少的朋友容易感冒发烧、还有一些朋友容易有突发心脑血管、中风等疾病 。
在冬天的时候 , 尤其怕冷 , 四肢冰冷 , 这种冷是入骨的 , 怎么捂都捂不热 。 女性朋友更加的不舒坦 , 因为不少的女性朋友会因为痛经而受折磨 , 甚至是出现痛晕过去的情况 。
想要身体好 , 那么就要做到经络通畅 。
今天就来说一个最简单的通经络的方法——拉脚背
脚上的穴位经络多中医常用“上病下治”的方法来达到治疗的效果 。
而我们的脚 , 是五脏六腑的反射区 , 找到对应的反射区 , 就能对症治疗 。
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拉脚背拉脚背的方法很简单 , 将脚尽量绷直 , 脚趾尽量向膝盖方向拉伸 , 同时绷直双腿 , 会感觉小腿后侧有酸痛感 , 但拉伸结束后会感觉到身体轻松 , 更容易入睡 。
考虑到很多朋友脚部僵硬 , 所以可以从脚趾拉伸一点一点开始 , 慢慢的 , 轻轻的 , 保持10-20秒 , 休息几秒 , 重复5-10次 。
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【通经络强体魄,1招轻松调五脏】这么简单的方法 , 每天抽时间动几下 , 不仅能能活动脚部暖脚 , 还能刺激穴位活动经络 , 还不抓紧时间动起来?
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