大家好，我是养生李医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效。另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。鲜黄瓜中，还含有很多的细纤维素，能降低血液中的胆固醇。此外，黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂是一种理想的食疗良蔬，可以很好的清热排毒，降压减脂。


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豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角可以起到消暑的作用，而鸡蛋中含有高生物价值的蛋白质，具有提高抵抗力、抗衰老的功能。还可降低胆固醇、降压降脂等作用。


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黄瓜是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。黄瓜中的黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢，将体内的毒素排出，从而也具备了排毒养颜的功效。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，还可以滋润皮肤，舒展皱纹。

【 人到中年想长寿，3种食物换着吃，促进血液循环，提高抗病能力】
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