脑供血不足的人，腿上会出现3个“异常”，占1个不要不当回事！执业药师|研发|海南|团队|进口药品|抗

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
脑供血不足是指人脑的脑动脉硬化造成血液供应不足，而导致脑功能出现障碍的疾病，如果不能及时加以治疗很可能导致脑梗的发生，还可能变成痴呆，甚至脑细胞还会因缺氧而死亡！大脑供血不足，引起头晕头痛是很正常的，还会导致失眠，多梦，记忆力下降等症状，其实大脑的供血还可能使得我们的腿部出现问题，你知道吗？

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走路不稳
脑供血不足的的话，那么人脑部掌控运动功能的神经就会出现异常，这样就会引起肢体无力、不协调，持物跌落，走路不稳，突然摔倒，肢体痉挛或跳动等。

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四肢麻木
神经通路一般从大脑皮质到脊髓，再到周围神经，任何一条通路出现问题都可能导致肢体麻木。如果脑供血不足，人的感觉神经就会出现异常，感觉器官和感觉神经就会迟钝，从而引起肢体麻木、肢体疼痛等。

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下肢浮肿
血管某处梗塞或破裂，都会影响血液在血管中的正常运行，使人体各部位的组织细胞得不到足够的血液营养，加速退化变化。当我们的脑血管堵塞时，下肢的血液也会出现障碍，所以很容易引起脚部肿胀，有的甚至像馒头一样肿胀，堵塞成“大象腿”；
【脑供血不足的人，腿上会出现3个“异常”，占1个不要不当回事！】那么日常生活中我们如何来预防大脑供血不足的现象呢？日常可以多吃以下食物，疏通血管，净化血液，让血流畅通无阻。
1。猕猴桃
猕猴桃富含维生素 C，日常血管保养可多吃。其丰富的维生素具有抗氧化作用，能减轻动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病。

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2。玉米
玉米含有许多不饱和脂肪酸，能加速血液代谢程度，逐渐减少胆固醇在血管中的沉积，进而软化动脉。而玉米中含有大量纤维素，还能降低血液中胆固醇的浓度，从而维护血管。
3.鲑鱼
为什么常吃鲑鱼可以养护我们的血管呢？这是因为鲑鱼喜欢吃小鱼，而小鱼吃的是水藻，水藻中含有一种特殊的脂肪——W-3脂肪酸，能够预防血液中血小板凝集成块，防止以血小板的形式附着在动脉壁上。并且种物质还能降低三酰甘油和低密度脂蛋白的含量，因此有利于心脑血管的健康。

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4。荠菜
荠菜营养丰富，包括粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养成分。荠菜茎叶富含谷甾醇提取物，常吃荠菜可降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，清除血管壁脂肪沉积，疏通血管，补血益气。
5.燕麦
燕麦是低糖、高营养、高能量的食品。它能增强血管的弹性，降低毛细血管的通透性，促进血液流动。它富含维生素 E，可以防止胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。常吃燕麦能有效预防心血管疾病，还能帮助我们降血糖。
以上5种食物日常生活不妨可以多吃一点，另外预防脑供血不足还需要保持良好的心态以及健康用脑！平常我们可以看电视，报纸或者是做一些手工工作或做家务，也可以参加一些文体活动，如唱歌，跳舞，书法，演奏等，这些事情可以帮助调节气质，增强大脑思维活动，同时还能避免情绪激动和过度疲劳，对血管以及身体健康都是有好处的。