高血压还再傻傻老吃药？此几样食材拿来泡水喝，血压平稳，身体好答案|查出|结节|肺部结节|体检|肺癌

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
很多中老年朋友发现高血压，成了同龄人的通病。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

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近年来，人们对心血管疾病多种危险因素的作用以及对心、脑、肾等靶器官的保护认识不断加深。高血压的诊断标准也在不断调整。目前认为，同一血压水平的患者患心血管疾病的风险不同。因此，有了血压分层的概念，即不同心血管疾病风险的患者应具有不同的适当血压水平。面对患者时，医生应在参考标准的基础上，根据患者的具体情况判断出最合适的血压范围，并采取针对性的治疗措施。

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无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
香蕉
在所有水果中，香蕉含钾量都很高。每 100 根香蕉含有 330 毫克钾。钾离子可抑制钠离子收缩，损害心血管系统。因此，医生一般建议高血压患者多吃香蕉。心脑血管病患者每天吃 3 - 5 根香蕉是有益的。不过，今年的香蕉比以前贵了很多，大约 4 元一斤，可以适量食用。

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洋葱
【高血压还再傻傻老吃药？此几样食材拿来泡水喝，血压平稳，身体好】洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素 A 的蔬菜，前列腺素 A 不仅能扩张外周动脉，降低外周血管阻力，还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质，从而降低血压。所以常吃洋葱有利于三高疾病的预防和保健。

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桑葚干
桑椹干含有丰富的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等营养成分，能有效帮助我们体内的蛋白质、脂肪和淀粉消化，还具有良好的稳定血压作用。

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菊花
菊花含有挥发油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、黄酮类、菊花色素、维生素、微量元素等物质，能抵抗病原体，增强毛细血管阻力；其中，黄酮类化合物具有很强的清除自由基的作用，具有抗氧化和抗衰老的作用。

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